tRÄNA FÖR LIVET 2021

Detta pass är perfekt för dig som vill variera din träning under en träningstimme i veckan. Vi har olika teman och tränar styrka, puls, rörlighet och stretch, vilket utgör en superbra helhet. Under våren kan du också komma fram till vilken är din favoritträning då vi gör olika saker under perioden på 15 veckor. 60 min, huvudtränare Laura.

Pris 150 euro 

NYHET! 1 kurs i veckan 150 euro, 2 kurser 225 euro. Välj hur du vill och boka redan nu.

Start torsdag 14.1.2021 kl. 16.45 (stop 29.4, ej 1.4) –  FULLT!

Frisk och stark rygg 2021

Jobba med din rygg/core i förebyggande syfte! Ryggen påverkar hållningen och hela måendet. Vi jobbar med såväl rörlighet som med styrka! Ryggen skall bära oss hela livet. 60 min, huvudtränare Sussi.

Pris: 150 euro

NYHET! 1 kurs i veckan 150 euro, 2 kurser 225 euro. Välj hur du vill och boka redan nu.

Start onsdag 13.1.2021 kl. 16.45 (stop 21.4) – 1 plats kvar

bra hållning - starka axlar

De flesta av oss jobbar ”framåt” och har även problem med axlar. Vi lägger extra mycket fokus på axlar, rygg och mage på detta pass som avslutas med stretch och avslappning. 60 min, huvudtränare Laura.

Måndagar kl. 19.45 med start 11.1.2021 (stop 26.4, ej 5.4) – 2 platser kvar

Pris: 150 euro

NYHET! 1 kurs i veckan 150 euro, 2 kurser 225 euro. Välj hur du vill och boka redan nu. 

Gubbträning 2021

Vi erbjuder fyra pass för gubbar i alla åldrar i Hälzohallen:

Tisdagar kl. 10  Styrkepass för hela kroppen 45 min (Sussi) – FULLT!

Onsdagar kl. 20 Styrka, rörlighet och stretch 60 min (Laura) – FULLT!           

Torsdagar kl. 20 Styrka och puls 45 min (Sussi) – 2 platser kvar

Vi tränar för en bättre vardag!

Pris: 150 euro / 1 pass i veckan, 225 euro / 2 pass i veckan