Nybörjarträning hösten 2020

Vi kör igång med vår nybörjarträning som inkluderar även föreläsningar och annat trevligt för att du skulle komma igång med hela din hälsa i höst! Välkommen att boka ett kostnadsfritt möte för att kolla om detta är det rätta för dig.

❤️ tillgång till 5 pass i veckan (mån kl 19.30 Starka axlar / tis kl 20 Core / ons kl 19 puls-step / to kl 17.30 cirkelträning / sön kl 19 zumba)
❤️ egna prova-på-pass på G-punkten gymmet i små grupper
❤️ kostföreläsning
❤️ energiföreläsning (bli piggare)
❤️ mysöverraskning i Casa de Laura 🏡
❤️ Egna extra träningar Mån 24.8 kl. 19.30
❤️ 15 veckor

Pris 333 euro för allt (pensionärer, arbetslösa, studeranden, föräldralediga 290 euro) – 8 lediga platser

Frisk och stark rygg

För kvinnor och män – även för nybörjare!
Jobba med din rygg/core i förebyggande syfte! Ryggen påverkar hållningen och hela måendet. Vi jobbar med såväl rörlighet som med styrka! Ryggen skall bära oss hela livet.

Start onsdag 2.9 kl. 16.45 (15 gånger) – 8 lediga platser

Anmälning per mail: helahalzan@gmail.com eller per sms 040-7688184 (Sussi)

Pris: 150 euro

GYM-cirkel för gubbar

Vårt lilla gym erbjuder en trevlig miljö till bra träning med en kunnig ledare! Passar dig som upprätthåller styrkan i hela kroppen eller kanske börjar med styrketräning just nu! En kompetent ledare hittar övningar enligt allas individuella förutsättningar.

Platser finns på två grupper:

Tisdagar kl. 10 med start 1.9 (15 ggr) – 1 ledig plats

Fredagar kl. 10 med start 4.9 (15 ggr) – 3 lediga platser

Pris: 190 euro

Rörliga och starka gubbar

NYHET för gubbar i vår Hälzohall, Neptunigatan 5!

Känner du dig lite styv och osmidig? Då kan det bli bara bättre! Vi kryddar på även med styrka så blir passet komplett! Inga förhandskunskaper behövs. En kompetent ledare hittar övningar enligt allas individuella förutsättningar.

Vi tränar för en bättre vardag!

Onsdagar kl. 20 med start 2.9 (15 ggr) – 8 lediga platser

Pris: 150 euro