Vi har färdiga program för hemmaträning och gör även skräddarsydda program enligt kundens egna önskemål och förutsättningar. Alla färdiga program innehåller två stycken 10 min program och vissa innehåller även träningsredskap
- Hela kroppen samt Program med fokus på sätesmusklerna inkl. miniband 55 euro
- Hela kroppen x 2 inkl. ett gummiband med 5 kg motstånd 60 euro
- Core x 2 inkl. två hemstickade lappar 65 euro
- Pausgymnastik och rörlighet x 2 inkl. käpp och gummiband 65 euro
- Axlar och bra hållning x 2 med hantlar (utan redskap) 45 euro
- Hela kroppen med kettlebell (utan redskap) 45 euro