Lördag 3.10 kl. 15 på IG

Laura fyller 50 och Zumba fyller 10 år med oss på Åland! Vi bjuder alla till Idrottsgården för en dansfest på lördag 3.10 kl. 15-16.30. Passet är kostnadsfritt (vill du ge en frivillig donation går den till hyra av Casa de Laura). Inga förhandskunskaper och ingen förhandsanmälan behövs!  Kom och danza loss med oss! /Laura, […]

Rörliga och starka gubbar

Höstens nyhet! Ännu finns det platser i vår första grupp i Hälzohallen för män som vill bli såväl rörligare som starkare. Passar för alla nivåer eftersom alla jobbar på sin egen nivå. Vi vågar påstår att man får några extra, riktigt goda levnadsår om man deltar i den här träningen regelbundet!  Är du osäker om […]

Anmäl dig till våra kurser nu!

Anmäl dig till våra kurser nu! Vi tränar för en härlig vardag med en frisk och stark kropp! Har du en minsta lilla fråga eller fundering, ta kontakt per mail helahalzan@gmail eller per messenger eller per sms 0405058008 (Laura). Stark rygg Bra hållning – starka axlar Nybörjarträning med föreläsningar GYM-cirkel för gubbar Rörlighet och styrka […]

Föreläsning och träning 16.8 kl. 10

Kan man äta tårta till frukost? Varför inte om den är gjord enligt principerna för Levande Föda :-)! Är du nyfiken på Lauras resa till Sverige och vad hon fick lära sig under sin vistelse på Living Food Skeppsgården? Du får njuta av en annorlunda frukost och ta del av Lauras berättelse och även praktiska […]

Gratis pröva på för gubbar

Gubbar i alla åldrar, titta hit! Onsdag 12.8 kl. 20 ger vi dig möjligheten att prova på vårt nya pass ”Starka och rörliga gubbar” gratis för att testa om det är någonting för dig! Känner du dig lite styv och osmidig? Då kan det bli bara bättre! Vi kryddar på även med styrka så blir […]