Hösten 2022

Det finns platser kvar till många av våra kurser!! 

Höstterminen börjar hos oss på måndag 29.8.2022 och vi har totalt ca 16 pass i veckan. Den stora förändringen är att vi flyttar vårt lilla gym från Idrottsgatan till Hallen och har då tillgång till mera utrustning. Utrymmet för ”vanlig” träning blir något mindre och vi tar max 22 personer på ett pass av den anledningen. Nya tider – nya möjligheter helt enkelt!

Alla våra pass är som ”kurser” där man bokar en fast plats för att kunna garantera sin träning. På de flesta pass finns det även ”flex-platser” som man bokar på hemsidan och betalar per gång, med 10-gångers kort eller med en flex-plats.

MÅNDAG
10.00 GYM-cirkel för damer 50 min (S) *** se info – 1 plats kvar
16.30 GYM-cirkel 45 min (S) – Fullsatt – reservlista
17.30 GYM-cirkel 45 min (S) – Flexplatser + reservlista
18.45 GYM-cirkel 45 min (L) – 1 plats kvar
19.45 GYM-cirkel + stretch 60 min (L) – 4 platser kvar

TISDAG
10.00 Styrkecirkel för herrar 50 min (S) *** se info – 5 platser kvar
16.30 Cirkelträning stark och frisk rygg 60 min (S) – Fullsatt – reservlista
18.00 Intervallträning puls och styrka 50 min (S) – flexplatser
19.00 Zumba 50 min (L) Flexplatser – reservlista
20.00 Rörliga och starka killar i alla åldrar 60 min (L) – 4 platser kvar

ONSDAG
16.45 Starka axlar och bra hållning 60 min (L) -2 platser kvar
18.00 Booty – rumpa, mage, ben 50 min (S) – 1 plats kvar
19.00 Crush It 50 min (S) Flexplatser – reservlista

TORSDAG
10.00 Styrka och glädje för flickor 60+ 60 min (L) *** se info
16.30 Träna för livet 60 min (L) – 4 platser kvar
17.45 Rörlighet, styrka (core), stretch 50 min (L) – 5 platser kvar
19.00 GYM-cirkel 45 min (S) Flexplatser – reservlista
20.00 GYM-cirkel för killar i alla åldrar 45 min (S)

FREDAG
10.00 Dans och energi för flickor 60+ 50 min (L) *** se info – 3 platser kvar
16.30 Fredagscirkel med varierande tema 50 min (S-L) – 5 platser kvar

(LÖRDAG)
10.30 Lörd-ASS-pass med start i oktober med bara flex eller drop-in (S)

Varje kurs är 15 veckor lång. Man kan dela platsen med en kompis om man vill.
1 kurs 175 euro (15 träningar) 4 kurser 360 euro (60 träningar)
2 kurser 275 euro (30 träningar)5 kurser 450 euro (75 träningar)
3 kurser 325 euro (45 träningar 6 kurser 540 euro (90 träningar)

*** Dagkurserna kl. 10 startar vecka 36 dvs 5.9
1 kurs 120 euro (13 träningar), 2 kurser 195 (26 träningar), 3 kurser 235 (39 träningar)

Drop-in med bokning 15 euro per gång eller 120 euro 10 gånger, (studeranden 100 euro) Kortet gäller under hösten 2022. Vi har separata träningar för pensionärer och arbetslösa dagtid.

S = huvudtränare Sussi
L = huvudtränare Laura

Eftersom vi nu har flyttat gymmet till Hallen är vår verksamhet helt annorlunda. Vi har endast en lokal. Timmarna blir färre att spela med. Vi övergår i huvudsak till fasta timmar, man bokar en plats eller en träning, men det finns också möjlighet att flexa eller droppa in. Alla pass har 15 fasta platser och +/- 5 flexplatser.

Exempel 1: Du bokar din fasta plats och har alltid din plats i salen.
Exempel 2: Du kan välja att ha en fast träning i veckan och en FLEXträning , alltså köpa två tillfällen och lägga den andra träningen när det passar dej.
Exempel 3: Du bokar in dej må, ti och to. Har du förhinder att delta i passet på tisdag tex på grund av jobb så har du chans att flexa den tiden och boka på hemsidan till en annan ledig tid samma vecka.
Exempel 4: Du köper endast flexplatser och bokar på hemsidan. Priset på flexträningarna eller fasta platserna är samma för alla, dvs om du vill köpa 3 flexplatser i veckan är priset samma som 3 fasta kursplatser.
Exempel 5: Du väljer att träna med drop-in och betalar per gång eller med 10 x kort som gäller under hösten 2022. Du bokar din plats på hemsidan.

Bokning på FLEX-platser och drop-in-platser på hemsidan och avbokning senast 4 h innan.

Man anmäler sig genom att maila eller på ett valfritt sätt meddela oss sitt intresse och genom att betala en anmälningsavgift på 50 euro (1 kurs) eller 25 euro per kurs (om flera kurser). Anmälningsavgiften dras av från kursavgiften när vi börjar. Om man väljer att hoppa av kursen innan start får man anmälningsavgiften tillbaka mot läkarintyg. Anmälan är öppen först till kvarn. Betalning av anmälningsavgift till Hela Hälzan FI1366010010348365 med referens 1009. OBS! Referensnummer!!