Välkommen 2021!

Nu är vi igång med våra kurser och från 18.1 kör vi igång med vårt Drop-In-Schema med BOKNING! Boka din plats redan idag men kom ihåg att avboka i tid!

Vad är viktigt när coronaeländet härjar överallt? Svaret är bra immunförsvar 🌱✌🏽💥! Genom att äta bra mat, träna, vara ute, sova och att tänka positiva sunda tankar behåller vi oss starka och vi gör det tillsammans. Hela Hälzans träningar fungerar som medicin i dagsläget. Vi tränar friska, spritar händer och agerar smart. 

Vill du träna men känner dig osäker vad som är bäst just för dig ber vi dig att ta kontakt:

helahalzan@gmail.com  eller per messenger.

Se DROP-IN-schemat längre ner på sidan. Psst.. sätt telefonen liggande så ser du schemat lite bättre!

AKTUELLT

Vårt Veckoschema

januari 2021

mån tis ons tor fre lör sön
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
  • CORE,mage,rumpa ,rygg
  • TABATA-puls och styrka
19
  • StyrkeMix
  • ZUMBA
  • Styrka och rörlighet
20
  • Styrka ➕och puls➕
  • TABATA-puls
21
  • Styrka för hela dej
  • ZUMBA
22
  • Rörlighet och stretch
  • FredagsMys
23
  • LördASS- passet🍑
24
  • Styrka och rörlighet- söndags mys
  • ZUMBA
25
  • CORE,mage,rumpa ,rygg
  • TABATA-puls och styrka
26
  • StyrkeMix
  • ZUMBA
  • Styrka och rörlighet
27
  • Styrka ➕och puls➕
  • TABATA-puls
28
  • Styrka för hela dej
  • ZUMBA
29
  • Rörlighet och stretch
  • FredagsMys
30
  • LördASS- passet🍑
31
  • Styrka och rörlighet- söndags mys
  • ZUMBA

Vårt Veckoschema

januari 2021

mån tis ons tor fre lör sön
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
  • CORE,mage,rumpa ,rygg
  • TABATA-puls och styrka
19
  • StyrkeMix
  • ZUMBA
  • Styrka och rörlighet
20
  • Styrka ➕och puls➕
  • TABATA-puls
21
  • Styrka för hela dej
  • ZUMBA
22
  • Rörlighet och stretch
  • FredagsMys
23
  • LördASS- passet🍑
24
  • Styrka och rörlighet- söndags mys
  • ZUMBA
25
  • CORE,mage,rumpa ,rygg
  • TABATA-puls och styrka
26
  • StyrkeMix
  • ZUMBA
  • Styrka och rörlighet
27
  • Styrka ➕och puls➕
  • TABATA-puls
28
  • Styrka för hela dej
  • ZUMBA
29
  • Rörlighet och stretch
  • FredagsMys
30
  • LördASS- passet🍑
31
  • Styrka och rörlighet- söndags mys
  • ZUMBA

Lyckas med hälsan. Lyckas med oss.
Hela Hälzan

Det är vi som är Hela Hälzan, Laura och Sussi. För oss är det viktigt att du som kund får möjligheten att lyckas med din träning. Hos oss tränar alla på sin egen nivå och det är vår uppgift att hjälpa dig att hitta din nivå.

Vi erbjuder mångsidig träning i grupp eller enskilt och vi utgår alltid från dina behov. Vi vill leva gott och leva länge men ansvaret över vår egen hälsa har vi själva.

Utöver träning erbjuder vi kostrådgivning, klassisk massage, huvudmassage, mental träning, Bemer-behandlingar samt håller intressanta inspirationsföreläsningar inom hälsa.

Känn dig varmt välkommen hos Hela Hälzan!

Veckans kund

Siv och Marlene

Veckans kund är även den här gången två kvinnor som ofta samåker och tränar i samma grupper. Siv och Marlene har gjort som så många andra hos oss och börjat sin träningskarriär i en nybörjargrupp. Nu har de valt att delta i tre olika kurser för få de bästa tiderna och den bästa träningen just för dem.

LÄS MER »

Veckans kund

Siv och Marlene

Veckans kund är även den här gången två kvinnor som ofta samåker och tränar i samma grupper. Siv och Marlene har gjort som så många andra hos oss och börjat sin träningskarriär i en nybörjargrupp. Nu har de valt att delta i tre olika kurser för få de bästa tiderna och den bästa träningen just för dem.

LÄS MER »