Hösten är här!

Välkommen in i Hälzohallen, Neptunigatan 5 där vi kör olika DROP-IN pass sju dagar i veckan. Utöver dessa pass har vi ett tiotal kurser både i Hallen och på G-punkten gymmet. Kolla under ”Träna med oss”. Höstens nyhet är ”Rörliga och starka gubbar” och Nybörjarträningen har fått lite mera innehåll i programmet. Vill du träna men känner dig osäker vad som är bäst just för dig ber vi dig att ta kontakt:

helahalzan@gmail.com  eller per messenger.

Se DROP-IN-schemat längre ner på sidan. Psst.. sätt telefonen liggande så ser du schemat lite bättre! 

AKTUELLT

Vårt Veckoschema

september 2020

mån tis ons tor fre lör sön
1
2
  • TABATA- puls❤️styrka💪
  • PulsPass- STEP(nybörjarnivå)
3
  • TRX och/eller stänger
  • CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå
  • ZUMBA
4
  • Styrkemix- total body
  • Styrka och puls
5
  • LördAzz-passet
6
  • Styrka och rörlighet
  • ZUMBA
7
  • CIRKELTRÄNING
8
  • StyrkeMix- total body
  • ZUMBA
  • Veckans överraskning❣️(styrka ,hela kroppen m vikter)
  • CORE- nybörjarnivå
9
  • TABATA- puls❤️styrka💪
  • PulsPass- STEP(nybörjarnivå)
10
  • Styrka och puls med TRX-band
  • CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå
  • ZUMBA
11
  • Styrkemix- total body
  • Styrka och puls...TRX
12
  • LördAzz-passet
13
  • Styrka och rörlighet
  • ZUMBA
14
  • CIRKELTRÄNING
15
  • StyrkeMix- total body
  • ZUMBA
  • Veckans överraskning❣️ARMAR💪💪
  • CORE- nybörjarnivå
16
  • TABATA- puls❤️styrka💪
  • PulsPass- STEP(nybörjarnivå)
17
  • Styrkepass med stänger
  • CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå
  • ZUMBA
18
  • Styrkemix- axlar och core
  • Styrka och puls//TRX(el. hantlar😉)
19
  • LördAzz-passet
20
  • Styrka och rörlighet
  • ZUMBA
21
  • CIRKELTRÄNING
22
  • StyrkeMix- total body
  • ZUMBA
  • Veckans överraskning är idag Axelrehab💙💙
  • CORE- nybörjarnivå
23
  • TABATA- puls❤️styrka💪
  • PulsPass- STEP(nybörjarnivå)
24
  • Styrkepass m TRX-band
  • CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå
  • ZUMBA
25
  • Styrkemix- total body
  • Styrka och puls
26
  • LördAzz-passet
27
  • Styrka och rörlighet
  • ZUMBA
28
  • CIRKELTRÄNING
29
  • StyrkeMix- total body
  • ZUMBA
  • Veckans överraskning❣️Våra grundrörelser, styrka/ puls
  • CORE
30
  • TABATA- puls❤️styrka💪
  • PulsPass- STEP(nybörjarnivå)

Lyckas med hälsan. Lyckas med oss.
Hela Hälzan

Det är vi som är Hela Hälzan, Laura och Sussi. För oss är det viktigt att du som kund får möjligheten att lyckas med din träning. Hos oss tränar alla på sin egen nivå och det är vår uppgift att hjälpa dig att hitta din nivå.

Vi erbjuder mångsidig träning i grupp eller enskilt och vi utgår alltid från dina behov. Vi vill leva gott och leva länge men ansvaret över vår egen hälsa har vi själva.

Utöver träning erbjuder vi kostrådgivning, klassisk massage, huvudmassage, mental träning, Bemer-behandlingar samt håller intressanta inspirationsföreläsningar inom hälsa.

Känn dig varmt välkommen hos Hela Hälzan!

Veckans kund

Therese Sarling-Mattsson

Jag började på Hela Hälzan i en nybörjargrupp i januari 2020 efter tips från en arbetskollega! Jag ville börja träna för att jag vill bli stark, smidigare och få bättre balans. Och nu tränar jag där 2ggr/vecka! Det är så hjärtlig atmosfär på Hela Hälzan och jag trivs otroligt bra! Vill du träna med erfarna tränare, trevliga människor, känna hur

LÄS MER »

Veckans kund

Therese Sarling-Mattsson

Jag började på Hela Hälzan i en nybörjargrupp i januari 2020 efter tips från en arbetskollega! Jag ville börja träna för att jag vill bli stark, smidigare och få bättre balans. Och nu tränar jag där 2ggr/vecka! Det är så hjärtlig atmosfär på Hela Hälzan och jag trivs otroligt bra! Vill du träna med erfarna tränare, trevliga människor, känna hur

LÄS MER »