Hösten är här!

Välkommen in i Hälzohallen, Neptunigatan 5 där vi kör olika DROP-IN pass sju dagar i veckan. Utöver dessa pass har vi ett tiotal kurser både i Hallen och på G-punkten gymmet. Kolla under ”Träna med oss”. Höstens nyhet är ”Rörliga och starka gubbar” och Nybörjarträningen har fått lite mera innehåll i programmet. Vill du träna men känner dig osäker vad som är bäst just för dig ber vi dig att ta kontakt:

helahalzan@gmail.com eller per messenger.

Se DROP-IN-schemat längre ner på sidan. Psst.. sätt telefonen liggande så ser du schemat lite bättre!

AKTUELLT

Lördag 3.10 kl. 15 på IG

Laura fyller 50 och Zumba fyller 10 år med oss på Åland! Vi bjuder alla till Idrottsgården för en dansfest på lördag 3.10 kl. 15-16.30.

LÄS MER »

Rörliga och starka gubbar

Höstens nyhet! Ännu finns det platser i vår första grupp i Hälzohallen för män som vill bli såväl rörligare som starkare. Passar för alla nivåer

LÄS MER »

Vårt Veckoschema

	september 2020
mån	tis	ons	tor	fre	lör	sön
	1 ZUMBA ZUMBA tisdag, 1 september 2020 18:00 - 18:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Vi dansar oss svettiga till latinamerikanska toner💃 Sussi / Laura Se mer detaljer Veckans överraskning❣️(Puls och styrka med kettlebells 30s/ 1min/2 min💪💦) Veckans överraskning❣️(Puls och styrka med kettlebells 30s/ 1min/2 min💪💦) tisdag, 1 september 2020 19:00 - 19:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Kan se olik ut från vecka till vecka, olika redskap ,olika fokus, mage, rygg, ben, rumpa, TRX, stänger, lappar, bellar....inget redskap.Återstår att se😉 Finns alltid info innan vad jag hittat på/ Sussi Se mer detaljer CORE- nybörjarnivå CORE- nybörjarnivå tisdag, 1 september 2020 20:00 - 20:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Fokus på mage,rygg och rumpa på NYBÖRJARNIVÅ. Styrka och rörlighet/ Sussi Se mer detaljer • • •	2 TABATA- puls❤️styrka💪 TABATA- puls❤️styrka💪 onsdag, 2 september 2020 18:00 - 18:45 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Korta intervaller av puls och styrkeövningar. Egen kropp som motstånd./ Sussi Se mer detaljer PulsPass- STEP(nybörjarnivå) PulsPass- STEP(nybörjarnivå) onsdag, 2 september 2020 19:00 - 19:45 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Under detta pass får vi upp pulsen! Detta pass kan köras med eller utan STEP-bräda och passar således alla! NYBÖRJARNIVÅ/Laura Se mer detaljer • •	3 TRX och/eller stänger TRX och/eller stänger torsdag, 3 september 2020 16:45 - 17:30 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Ett pass med TRX- band och/ eller stänger. Vi har ett begränsat antal redskap och ber er att anmäla er till passet per mail: helahalzan@gmail.com eller per pm på messenger. /Laura Se mer detaljer CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå torsdag, 3 september 2020 17:45 - 18:30 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Cirkelträning för hela kroppen i olika stationer med olika redskap/ Laura Se mer detaljer ZUMBA ZUMBA torsdag, 3 september 2020 19:00 - 19:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Dansa loss med Laura till härlig musik💃 Se mer detaljer • • •	4 Styrkemix- total body Styrkemix- total body fredag, 4 september 2020 11:15 - 12:00 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Ett pass för hela kroppen med olika redskap på din egen plats/ Laura Se mer detaljer Styrka och puls Styrka och puls fredag, 4 september 2020 16:30 - 17:15 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Fokus ligger på överkroppsträning o puls/ Sussi Se mer detaljer • •	5 LördAzz-passet LördAzz-passet lördag, 5 september 2020 10:30 - 11:15 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Vi ska få det att svida och bränna lite extra i rumpan 🍑/ Sussi Se mer detaljer •	6 Styrka och rörlighet Styrka och rörlighet söndag, 6 september 2020 11:00 - 11:45 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Ett lugnare tempo pass med fokus på styrka och rörlighet. Söndagsmys❣️/ Sussi Se mer detaljer ZUMBA ZUMBA söndag, 6 september 2020 19:00 - 19:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Dansa loss med Laura i veckans sista pass💃 Se mer detaljer • •
7 CIRKELTRÄNING CIRKELTRÄNING måndag, 7 september 2020 18:30 - 19:20 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Jobbar puls och styrka för hela kroppen i olika stationer med olika redskap/ Sussi Se mer detaljer •	8 StyrkeMix- total body StyrkeMix- total body tisdag, 8 september 2020 11:15 - 12:00 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Vi jobbar genom kroppen med olika redskap, på vår egen plats/ Laura/Sussi Se mer detaljer ZUMBA ZUMBA tisdag, 8 september 2020 18:00 - 18:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Vi dansar oss svettiga till latinamerikanska toner💃 Sussi / Laura Se mer detaljer Veckans överraskning❣️(styrka ,hela kroppen m vikter) Veckans överraskning❣️(styrka ,hela kroppen m vikter) tisdag, 8 september 2020 19:00 - 19:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Kan se olik ut från vecka till vecka, olika redskap ,olika fokus, mage, rygg, ben, rumpa, TRX, stänger, lappar, bellar....inget redskap.Återstår att se😉 Finns alltid info innan vad jag hittat på/ Sussi Se mer detaljer CORE- nybörjarnivå CORE- nybörjarnivå tisdag, 8 september 2020 20:00 - 20:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Fokus på mage,rygg och rumpa på NYBÖRJARNIVÅ. Styrka och rörlighet/ Sussi Se mer detaljer • • • •	9 TABATA- puls❤️styrka💪 TABATA- puls❤️styrka💪 onsdag, 9 september 2020 18:00 - 18:45 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Korta intervaller av puls och styrkeövningar. Egen kropp som motstånd./ Sussi Se mer detaljer PulsPass- STEP(nybörjarnivå) PulsPass- STEP(nybörjarnivå) onsdag, 9 september 2020 19:00 - 19:45 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Under detta pass får vi upp pulsen! Detta pass kan köras med eller utan STEP-bräda och passar således alla! NYBÖRJARNIVÅ/Laura Se mer detaljer • •	10 Styrka och puls med TRX-band Styrka och puls med TRX-band torsdag, 10 september 2020 16:45 - 17:30 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Ett pass för hela kroppen med TRX- band och stepbräda! Vi har ett begränsat antal redskap och ber er att anmäla er till passet per mail: helahalzan@gmail.com eller per pm på messenger. /Laura Se mer detaljer CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå torsdag, 10 september 2020 17:45 - 18:30 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Cirkelträning för hela kroppen i olika stationer med olika redskap/ Laura Se mer detaljer ZUMBA ZUMBA torsdag, 10 september 2020 19:00 - 19:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Dansa loss med Laura till härlig musik💃 Se mer detaljer • • •	11 Styrkemix- total body Styrkemix- total body fredag, 11 september 2020 11:15 - 12:00 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Ett pass för hela kroppen med olika redskap på din egen plats/ Laura Se mer detaljer Styrka och puls...TRX Styrka och puls...TRX fredag, 11 september 2020 16:30 - 17:15 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Fokus ligger på överkroppsträning o puls/ Sussi Se mer detaljer • •	12 LördAzz-passet LördAzz-passet lördag, 12 september 2020 10:30 - 11:15 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Vi ska få det att svida och bränna lite extra i rumpan 🍑/ Sussi Se mer detaljer •	13 Styrka och rörlighet Styrka och rörlighet söndag, 13 september 2020 11:00 - 11:45 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Ett lugnare tempo pass med fokus på styrka och rörlighet. Söndagsmys❣️/ Sussi Se mer detaljer ZUMBA ZUMBA söndag, 13 september 2020 19:00 - 19:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Dansa loss med Laura i veckans sista pass💃 Se mer detaljer • •
14 CIRKELTRÄNING CIRKELTRÄNING måndag, 14 september 2020 18:30 - 19:20 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Jobbar puls och styrka för hela kroppen i olika stationer med olika redskap/ Sussi Se mer detaljer •	15 StyrkeMix- total body StyrkeMix- total body tisdag, 15 september 2020 11:15 - 12:00 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Vi jobbar genom kroppen med olika redskap, på vår egen plats/ Laura/Sussi Se mer detaljer ZUMBA ZUMBA tisdag, 15 september 2020 18:00 - 18:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Vi dansar oss svettiga till latinamerikanska toner💃 Laura/ Ramona Se mer detaljer Veckans överraskning❣️ARMAR💪💪 Veckans överraskning❣️ARMAR💪💪 tisdag, 15 september 2020 19:00 - 19:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Kan se olik ut från vecka till vecka, olika redskap ,olika fokus, mage, rygg, ben, rumpa, TRX, stänger, lappar, bellar....inget redskap.Återstår att se😉 Finns alltid info innan vad jag hittat på/ Sussi Se mer detaljer CORE- nybörjarnivå CORE- nybörjarnivå tisdag, 15 september 2020 20:00 - 20:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Fokus på mage,rygg och rumpa på NYBÖRJARNIVÅ. Styrka och rörlighet/ Sussi Se mer detaljer • • • •	16 TABATA- puls❤️styrka💪 TABATA- puls❤️styrka💪 onsdag, 16 september 2020 18:00 - 18:45 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Korta intervaller av puls och styrkeövningar. Egen kropp som motstånd./ Sussi Se mer detaljer PulsPass- STEP(nybörjarnivå) PulsPass- STEP(nybörjarnivå) onsdag, 16 september 2020 19:00 - 19:45 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Under detta pass får vi upp pulsen! Detta pass kan köras med eller utan STEP-bräda och passar således alla! Det finns gott om rum! Välkommen! NYBÖRJARNIVÅ/Laura Se mer detaljer • •	17 Styrkepass med stänger Styrkepass med stänger torsdag, 17 september 2020 16:45 - 17:30 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Vi kör ett härligt pass för hela kroppen med en 8 kg stång + vikter. Passet funkar för alla då man justerar vikterna själv, dvs ett pass från nybörjare till en den som tränar hårt flera gånger i veckan. Vi har ett begränsat antal redskap och ber er att anmäla er till passet per mail: helahalzan@gmail.com eller per pm på messenger. /Laura Se mer detaljer CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå torsdag, 17 september 2020 17:45 - 18:30 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Cirkelträning för hela kroppen i olika stationer med olika redskap. Passet är för alla och ett speciellt tacksamt pass för nybörjare då ledaren har tid att rätta och titta på alla i lugn och ro. Det är lyx som ingår!/ Laura Se mer detaljer ZUMBA ZUMBA torsdag, 17 september 2020 19:00 - 19:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Dansa loss med Laura till härlig musik💃 Se mer detaljer • • •	18 Styrkemix- axlar och core Styrkemix- axlar och core fredag, 18 september 2020 11:15 - 12:00 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Denna fredag kör vi axlar, mage, rygg enligt önskemål 💪🏽/ Laura Se mer detaljer Styrka och puls//TRX(el. hantlar😉) Styrka och puls//TRX(el. hantlar😉) fredag, 18 september 2020 16:30 - 17:15 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Fokus ligger på överkroppsträning o puls/ Sussi Hänger upp banden och gör överkroppsträningen i dem, helt basic övningar, vilket betyder att om du inte tycker om banden så tar du vikter istället❣️ Se mer detaljer • •	19 LördAzz-passet LördAzz-passet lördag, 19 september 2020 10:30 - 11:15 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Vi ska få det att svida och bränna lite extra i rumpan 🍑/ Sussi Se mer detaljer •	20 Styrka och rörlighet Styrka och rörlighet söndag, 20 september 2020 11:00 - 11:45 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Ett lugnare tempo pass med fokus på styrka och rörlighet. Söndagsmys❣️/ Sussi Se mer detaljer ZUMBA ZUMBA söndag, 20 september 2020 19:00 - 19:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Dansa loss med Laura i veckans sista pass💃 Se mer detaljer • •
21 CIRKELTRÄNING CIRKELTRÄNING måndag, 21 september 2020 18:30 - 19:20 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Jobbar puls och styrka för hela kroppen i olika stationer med olika redskap/ Sussi Se mer detaljer •	22 StyrkeMix- total body StyrkeMix- total body tisdag, 22 september 2020 11:15 - 12:00 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Vi jobbar genom kroppen med olika redskap, på vår egen plats/ Laura/Sussi Se mer detaljer ZUMBA ZUMBA tisdag, 22 september 2020 18:00 - 18:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Vi dansar oss svettiga till latinamerikanska toner💃 Sussi / Laura Se mer detaljer Veckans överraskning är idag Axelrehab💙💙 Veckans överraskning är idag Axelrehab💙💙 tisdag, 22 september 2020 19:00 - 19:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Idag sköter vi om axlarna med rehabövningar och Förståss musklerna runtikring som stärker axlarna./ Sussi Se mer detaljer CORE- nybörjarnivå CORE- nybörjarnivå tisdag, 22 september 2020 20:00 - 20:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Fokus på mage,rygg och rumpa på NYBÖRJARNIVÅ. Styrka och rörlighet/ Sussi Se mer detaljer • • • •	23 TABATA- puls❤️styrka💪 TABATA- puls❤️styrka💪 onsdag, 23 september 2020 18:00 - 18:45 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Korta intervaller av puls och styrkeövningar. Egen kropp som motstånd./ Sussi Se mer detaljer PulsPass- STEP(nybörjarnivå) PulsPass- STEP(nybörjarnivå) onsdag, 23 september 2020 19:00 - 19:45 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Under detta pass får vi upp pulsen! Detta pass kan köras med eller utan STEP-bräda och passar således alla! NYBÖRJARNIVÅ/Laura Se mer detaljer • •	24 Styrkepass m TRX-band Styrkepass m TRX-band torsdag, 24 september 2020 16:45 - 17:30 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Ett pass för hela kroppen med TRX- band och andra redskap. Vi har ett begränsat antal redskap och ber er att anmäla er till passet per mail: helahalzan@gmail.com eller per pm på messenger. /Laura Se mer detaljer CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå torsdag, 24 september 2020 17:45 - 18:30 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Cirkelträning för hela kroppen i olika stationer med olika redskap/ Laura Se mer detaljer ZUMBA ZUMBA torsdag, 24 september 2020 19:00 - 19:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Dansa loss med Laura till härlig musik💃 Se mer detaljer • • •	25 Styrkemix- total body Styrkemix- total body fredag, 25 september 2020 11:15 - 12:00 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Ett pass för hela kroppen med olika redskap på din egen plats/ Laura Se mer detaljer Styrka och puls Styrka och puls fredag, 25 september 2020 16:30 - 17:15 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Fokus ligger på överkroppsträning o puls/ Sussi Se mer detaljer • •	26 LördAzz-passet LördAzz-passet lördag, 26 september 2020 10:30 - 11:15 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Vi ska få det att svida och bränna lite extra i rumpan 🍑/ Sussi Se mer detaljer •	27 Styrka och rörlighet Styrka och rörlighet söndag, 27 september 2020 11:00 - 11:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Ett lugnare tempo pass med fokus på styrka och rörlighet. Söndagsmys❣️...glider ikring på våra lappar .../ Sussi Se mer detaljer ZUMBA ZUMBA söndag, 27 september 2020 19:00 - 19:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Dansa loss med Laura i veckans sista pass💃 Se mer detaljer • •
28 CIRKELTRÄNING CIRKELTRÄNING måndag, 28 september 2020 18:30 - 19:20 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Jobbar puls och styrka för hela kroppen i olika stationer med olika redskap/ Sussi Se mer detaljer •	29 StyrkeMix- total body StyrkeMix- total body tisdag, 29 september 2020 11:15 - 12:00 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Vi jobbar genom kroppen med olika redskap, på vår egen plats/ Sussi Se mer detaljer ZUMBA ZUMBA tisdag, 29 september 2020 18:00 - 18:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Vi dansar oss svettiga till latinamerikanska toner💃/ LAURA Se mer detaljer Veckans överraskning❣️Våra grundrörelser, styrka/ puls Veckans överraskning❣️Våra grundrörelser, styrka/ puls tisdag, 29 september 2020 19:00 - 19:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Idag ska vi böja, fälla, pressa, dra, utfalla och rotera. Jobba igenom kroppen med grundrörelser och vikter. Avslutar med ett pulsblock och stretch ❤️ Se mer detaljer CORE CORE tisdag, 29 september 2020 20:00 - 20:50 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Fokus på mage,rygg och rumpa på NYBÖRJARNIVÅ. Styrka och rörlighet/ Sussi Se mer detaljer • • • •	30 TABATA- puls❤️styrka💪 TABATA- puls❤️styrka💪 onsdag, 30 september 2020 18:00 - 18:45 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Korta intervaller av puls och styrkeövningar. Egen kropp som motstånd./ Sussi Se mer detaljer PulsPass- STEP(nybörjarnivå) PulsPass- STEP(nybörjarnivå) onsdag, 30 september 2020 19:00 - 19:45 Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100 Under detta pass får vi upp pulsen! Detta pass kan köras med eller utan STEP-bräda och passar således alla! NYBÖRJARNIVÅ/Laura Se mer detaljer • •

Lyckas med hälsan. Lyckas med oss.
Hela Hälzan

Det är vi som är Hela Hälzan, Laura och Sussi. För oss är det viktigt att du som kund får möjligheten att lyckas med din träning. Hos oss tränar alla på sin egen nivå och det är vår uppgift att hjälpa dig att hitta din nivå.

Vi erbjuder mångsidig träning i grupp eller enskilt och vi utgår alltid från dina behov. Vi vill leva gott och leva länge men ansvaret över vår egen hälsa har vi själva.

Utöver träning erbjuder vi kostrådgivning, klassisk massage, huvudmassage, mental träning, Bemer-behandlingar samt håller intressanta inspirationsföreläsningar inom hälsa.

Känn dig varmt välkommen hos Hela Hälzan!

Veckans kund

Ramona

När Jill hade övertalat Ramona med till zumba med Laura och Sussi för första gången tänkte Ramona att ”gruppträning och definitiv dans i grupp inte är min grej”. Det är nu för åtta år sedan och idag är Ramona utbildad zumbaledare och även Hela Hälzans vikarie vid behov. Hon rekommenderar alla att våga prova nya saker, våga utmana sig själv,

LÄS MER »

Veckans kund

Ramona

LÄS MER »

Hösten är här!

AKTUELLT

Lördag 3.10 kl. 15 på IG

Rörliga och starka gubbar

Vårt Veckoschema

september 2020

Lyckas med hälsan. Lyckas med oss. Hela Hälzan

Veckans kund

Ramona

Veckans kund

Ramona

Lyckas med hälsan. Lyckas med oss.
Hela Hälzan