Hösten är här!

Välkommen in i Hälzohallen, Neptunigatan 5 där vi kör olika DROP-IN pass sju dagar i veckan. Utöver dessa pass har vi ett tiotal kurser både i Hallen och på G-punkten gymmet. Kolla under ”Träna med oss”. 

Vad är viktigt när coronaeländet härjar överallt? Svaret är bra immunförsvar 🌱✌🏽💥! Genom att äta bra mat, träna, vara ute, sova och att tänka positiva sunda tankar behåller vi oss starka och vi gör det tillsammans. Hela Hälzans träningar fungerar som medicin i dagsläget. Vi tränar friska, spritar händer och agerar smart. Vi hade ingen smitta hos oss i våras och tänker hålla det med alla medel på avstånd även i höst. 

Vill du träna men känner dig osäker vad som är bäst just för dig ber vi dig att ta kontakt:

helahalzan@gmail.com  eller per messenger.

Se DROP-IN-schemat längre ner på sidan. Psst.. sätt telefonen liggande så ser du schemat lite bättre! 

AKTUELLT

Casa de Laura

Bli piggare och starkare i ”Casa de Laura” i Hjortö 30.10-1.11..2020. Unna dig en annorlunda helg i hjärtat av Åland. Du kommer att känna skillnad

LÄS MER »

Vårt Veckoschema

oktober 2020

mån tis ons tor fre lör sön
1
  • ANMÄL‼️Styrka och puls med TRX
  • CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå
  • ZUMBA
2
  • Styrkemix- total body
  • ANMÄL DEJ GÄRNA DENNA FREDAGStyrka och puls// TRX och lappar (eller ej😉)
3
  • Zumba på Idrottsgården- Laura 50 år! ALLA MED O FIRA!
4
  • Styrka och rörlighet
5
  • STYRKEMIX
6
  • StyrkeMix- total body
  • ZUMBA
  • Veckans överraskning❣️(ben och rumpa, lite mage och rygg)
  • CORE- nybörjarnivå
7
  • TABATA- puls❤️styrka💪
  • PulsPass- STEP(nybörjarnivå)
8
  • STYRKEMIX
  • ZUMBA
9
  • Styrkemix- total body
  • Styrka och puls med vikter och fokus överkropp
10
  • LördAzz-passet
11
  • Styrka och rörlighet
12
  • CIRKELTRÄNING
13
  • Rörlighet och stretch
  • ZUMBA med Ramona❣️
  • Mage och puls i tabataintervaller💦❤️
  • CORE- nybörjarnivå
14
  • TABATA- puls❤️styrka💪
  • PulsPass- STEP(nybörjarnivå)
15
  • STYRKEMIX
  • ZUMBA
16
  • Styrkemix- total body
17
18
  • BOOTY🍑
  • ZUMBA
19
  • CIRKELTRÄNING
20
  • StyrkeMix- total body
  • ZUMBA med Ramona
  • Veckans överraskning❣️
  • CORE- nybörjarnivå
21
  • TABATA- puls❤️styrka💪
  • PulsPass- STEP(nybörjarnivå)
22
  • STYRKEMIX
  • ZUMBA
23
  • Styrkemix- total body
  • Styrka och puls
24
  • LördAzz-passet
25
  • Styrka och rörlighet
  • ZUMBA
26
  • CIRKELTRÄNING
27
  • StyrkeMix- total body
  • ZUMBA
  • Veckans överraskning ❣️MAGE O (LITE)PULS I TABATAINTERVALLER.
  • CORE- nybörjarnivå
28
  • TABATA- puls❤️styrka💪
  • PulsPass- STEP(nybörjarnivå)
29
  • STYRKEMIX
  • ZUMBA
30
  • Styrkemix- total body
  • Styrka och puls
31
  • LördAzz-passet

Lyckas med hälsan. Lyckas med oss.
Hela Hälzan

Det är vi som är Hela Hälzan, Laura och Sussi. För oss är det viktigt att du som kund får möjligheten att lyckas med din träning. Hos oss tränar alla på sin egen nivå och det är vår uppgift att hjälpa dig att hitta din nivå.

Vi erbjuder mångsidig träning i grupp eller enskilt och vi utgår alltid från dina behov. Vi vill leva gott och leva länge men ansvaret över vår egen hälsa har vi själva.

Utöver träning erbjuder vi kostrådgivning, klassisk massage, huvudmassage, mental träning, Bemer-behandlingar samt håller intressanta inspirationsföreläsningar inom hälsa.

Känn dig varmt välkommen hos Hela Hälzan!

LÄS MER

Veckans kund

Dennis Mattsson

Dennis tränar hos Hela Hälzan både på G-punkten gymmet och i Hälzohallen och så här säger han: ”Jag hittade Hela Hälzan via min familj och Facebook. Det bästa med träningen är att man tränar hela kroppen och bra coacher som ser till att man gör rätt och att man har roligt på träningarna. Och till er som funderar på att

LÄS MER »

Veckans kund

Dennis Mattsson

Dennis tränar hos Hela Hälzan både på G-punkten gymmet och i Hälzohallen och så här säger han: ”Jag hittade Hela Hälzan via min familj och Facebook. Det bästa med träningen är att man tränar hela kroppen och bra coacher som ser till att man gör rätt och att man har roligt på träningarna. Och till er som funderar på att

LÄS MER »