Träna i juli!

I juli kör vi enligt schema som uppdateras varje vecka. Vi lägger in pass lite beroende på väder och vind. Juliträningen kostar 8.50 euro per pass eller kryss i 10 x kort (som kostar 85/65 euro som vanligt). Kontant betalning eller till kontot FI1366010010348365 med referens 1009. Anmäl dig till styrkepassen via messenger eller mail: helahalzan@gmail.com  Se schema längre ner på sidan. Psst.. sätt telefonen liggande så ser du schemat lite bättre! 

AKTUELLT

Energiförmiddag

Äntligen energi! Energiförmiddag med Hela Hälzan – Äntligen energi! Söndag 7.6 kl. 10-13 10.00 Skål och välkommen! Energismoothie och glada ord!10.20 Rörlighetsträning10.45 Styrkemix med redskap11.30

LÄS MER »

Vårt Veckoschema

juli 2020

mån tis ons tor fre lör sön
1
  • Styrkemix-med hantlar
2
  • UTE- gå/jogga/styrka
  • Mage, rygg, rörlighet
3
  • Styrkemix med stänger
4
5
  • UTE-ZUMBA PÅ TORGET
6
7
  • TABATA- puls och styrka
8
  • Styrka- hela kroppen
  • ZUMBA I HALLEN anmälan!!!
9
  • Mage/ rygg / rörlighet
10
  • Styrkemix med stänger
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Lyckas med hälsan. Lyckas med oss.
Hela Hälzan

Det är vi som är Hela Hälzan, Laura och Sussi. För oss är det viktigt att du som kund får möjligheten att lyckas med din träning. Hos oss tränar alla på sin egen nivå och det är vår uppgift att hjälpa dig att hitta din nivå.

Vi erbjuder mångsidig träning i grupp eller enskilt och vi utgår alltid från dina behov. Vi vill leva gott och leva länge men ansvaret över vår egen hälsa har vi själva.

Utöver träning erbjuder vi kostrådgivning, klassisk massage, huvudmassage, mental träning, Bemer-behandlingar samt håller intressanta inspirationsföreläsningar inom hälsa.

Känn dig varmt välkommen hos Hela Hälzan!

Veckans kund

Ramona

När Jill hade övertalat Ramona med  till zumba med Laura och Sussi för första gången tänkte Ramona att ”gruppträning och definitiv dans i grupp inte är min grej”. Det är nu för åtta år sedan och idag är Ramona utbildad zumbaledare och även Hela Hälzans vikarie vid behov. Hon rekommenderar alla att våga prova nya saker, våga utmana sig själv,

LÄS MER »

Veckans kund

Ramona

När Jill hade övertalat Ramona med  till zumba med Laura och Sussi för första gången tänkte Ramona att ”gruppträning och definitiv dans i grupp inte är min grej”. Det är nu för åtta år sedan och idag är Ramona utbildad zumbaledare och även Hela Hälzans vikarie vid behov. Hon rekommenderar alla att våga prova nya saker, våga utmana sig själv,

LÄS MER »