|
1
|
2
-
TABATA- puls❤️styrka💪
TABATA- puls❤️styrka💪
onsdag, 2 september 2020 18:00 - 18:45
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Korta intervaller av puls och styrkeövningar.
Egen kropp som motstånd./ Sussi
Se mer detaljer
-
PulsPass- STEP(nybörjarnivå)
PulsPass- STEP(nybörjarnivå)
onsdag, 2 september 2020 19:00 - 19:45
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Under detta pass får vi upp pulsen! Detta pass kan köras med eller utan STEP-bräda och passar således alla! NYBÖRJARNIVÅ/Laura
Se mer detaljer
• •
|
3
-
TRX och/eller stänger
TRX och/eller stänger
torsdag, 3 september 2020 16:45 - 17:30
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Ett pass med TRX- band och/ eller stänger. Vi har ett begränsat antal redskap och ber er att anmäla er till passet per mail: helahalzan@gmail.com eller per pm på messenger. /Laura
Se mer detaljer
-
CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå
CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå
torsdag, 3 september 2020 17:45 - 18:30
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Cirkelträning för hela kroppen i olika stationer med olika redskap/ Laura
Se mer detaljer
-
ZUMBA
ZUMBA
torsdag, 3 september 2020 19:00 - 19:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Dansa loss med Laura till härlig musik💃
Se mer detaljer
• • •
|
4
-
Styrkemix- total body
Styrkemix- total body
fredag, 4 september 2020 11:15 - 12:00
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Ett pass för hela kroppen med olika redskap på din egen plats/ Laura
Se mer detaljer
-
Styrka och puls
Styrka och puls
fredag, 4 september 2020 16:30 - 17:15
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Fokus ligger på överkroppsträning o puls/ Sussi
Se mer detaljer
• •
|
5
-
LördAzz-passet
LördAzz-passet
lördag, 5 september 2020 10:30 - 11:15
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Vi ska få det att svida och bränna lite extra i rumpan 🍑/ Sussi
Se mer detaljer
•
|
6
-
Styrka och rörlighet
Styrka och rörlighet
söndag, 6 september 2020 11:00 - 11:45
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Ett lugnare tempo pass med fokus på styrka och rörlighet.
Söndagsmys❣️/ Sussi
Se mer detaljer
-
ZUMBA
ZUMBA
söndag, 6 september 2020 19:00 - 19:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Dansa loss med Laura i veckans sista pass💃
Se mer detaljer
• •
|
7
-
CIRKELTRÄNING
CIRKELTRÄNING
måndag, 7 september 2020 18:30 - 19:20
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Jobbar puls och styrka för hela kroppen i olika stationer med olika redskap/ Sussi
Se mer detaljer
•
|
8
-
StyrkeMix- total body
StyrkeMix- total body
tisdag, 8 september 2020 11:15 - 12:00
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Vi jobbar genom kroppen med olika redskap, på vår egen plats/ Laura/Sussi
Se mer detaljer
-
ZUMBA
ZUMBA
tisdag, 8 september 2020 18:00 - 18:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Vi dansar oss svettiga till latinamerikanska toner💃 Sussi / Laura
Se mer detaljer
-
Veckans överraskning❣️(styrka ,hela kroppen m vikter)
Veckans överraskning❣️(styrka ,hela kroppen m vikter)
tisdag, 8 september 2020 19:00 - 19:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Kan se olik ut från vecka till vecka, olika redskap ,olika fokus, mage, rygg, ben, rumpa, TRX, stänger, lappar, bellar....inget redskap.Återstår att se😉
Finns alltid info innan vad jag hittat på/ Sussi
Se mer detaljer
-
CORE- nybörjarnivå
CORE- nybörjarnivå
tisdag, 8 september 2020 20:00 - 20:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Fokus på mage,rygg och rumpa på NYBÖRJARNIVÅ.
Styrka och rörlighet/ Sussi
Se mer detaljer
• • • •
|
9
-
TABATA- puls❤️styrka💪
TABATA- puls❤️styrka💪
onsdag, 9 september 2020 18:00 - 18:45
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Korta intervaller av puls och styrkeövningar.
Egen kropp som motstånd./ Sussi
Se mer detaljer
-
PulsPass- STEP(nybörjarnivå)
PulsPass- STEP(nybörjarnivå)
onsdag, 9 september 2020 19:00 - 19:45
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Under detta pass får vi upp pulsen! Detta pass kan köras med eller utan STEP-bräda och passar således alla! NYBÖRJARNIVÅ/Laura
Se mer detaljer
• •
|
10
-
Styrka och puls med TRX-band
Styrka och puls med TRX-band
torsdag, 10 september 2020 16:45 - 17:30
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Ett pass för hela kroppen med TRX- band och stepbräda! Vi har ett begränsat antal redskap och ber er att anmäla er till passet per mail: helahalzan@gmail.com eller per pm på messenger. /Laura
Se mer detaljer
-
CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå
CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå
torsdag, 10 september 2020 17:45 - 18:30
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Cirkelträning för hela kroppen i olika stationer med olika redskap/ Laura
Se mer detaljer
-
ZUMBA
ZUMBA
torsdag, 10 september 2020 19:00 - 19:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Dansa loss med Laura till härlig musik💃
Se mer detaljer
• • •
|
11
-
Styrkemix- total body
Styrkemix- total body
fredag, 11 september 2020 11:15 - 12:00
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Ett pass för hela kroppen med olika redskap på din egen plats/ Laura
Se mer detaljer
-
Styrka och puls...TRX
Styrka och puls...TRX
fredag, 11 september 2020 16:30 - 17:15
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Fokus ligger på överkroppsträning o puls/ Sussi
Se mer detaljer
• •
|
12
-
LördAzz-passet
LördAzz-passet
lördag, 12 september 2020 10:30 - 11:15
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Vi ska få det att svida och bränna lite extra i rumpan 🍑/ Sussi
Se mer detaljer
•
|
13
-
Styrka och rörlighet
Styrka och rörlighet
söndag, 13 september 2020 11:00 - 11:45
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Ett lugnare tempo pass med fokus på styrka och rörlighet.
Söndagsmys❣️/ Sussi
Se mer detaljer
-
ZUMBA
ZUMBA
söndag, 13 september 2020 19:00 - 19:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Dansa loss med Laura i veckans sista pass💃
Se mer detaljer
• •
|
14
-
CIRKELTRÄNING
CIRKELTRÄNING
måndag, 14 september 2020 18:30 - 19:20
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Jobbar puls och styrka för hela kroppen i olika stationer med olika redskap/ Sussi
Se mer detaljer
•
|
15
-
StyrkeMix- total body
StyrkeMix- total body
tisdag, 15 september 2020 11:15 - 12:00
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Vi jobbar genom kroppen med olika redskap, på vår egen plats/ Laura/Sussi
Se mer detaljer
-
ZUMBA
ZUMBA
tisdag, 15 september 2020 18:00 - 18:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Vi dansar oss svettiga till latinamerikanska toner💃 Laura/ Ramona
Se mer detaljer
-
Veckans överraskning❣️ARMAR💪💪
Veckans överraskning❣️ARMAR💪💪
tisdag, 15 september 2020 19:00 - 19:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Kan se olik ut från vecka till vecka, olika redskap ,olika fokus, mage, rygg, ben, rumpa, TRX, stänger, lappar, bellar....inget redskap.Återstår att se😉
Finns alltid info innan vad jag hittat på/ Sussi
Se mer detaljer
-
CORE- nybörjarnivå
CORE- nybörjarnivå
tisdag, 15 september 2020 20:00 - 20:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Fokus på mage,rygg och rumpa på NYBÖRJARNIVÅ.
Styrka och rörlighet/ Sussi
Se mer detaljer
• • • •
|
16
-
TABATA- puls❤️styrka💪
TABATA- puls❤️styrka💪
onsdag, 16 september 2020 18:00 - 18:45
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Korta intervaller av puls och styrkeövningar.
Egen kropp som motstånd./ Sussi
Se mer detaljer
-
PulsPass- STEP(nybörjarnivå)
PulsPass- STEP(nybörjarnivå)
onsdag, 16 september 2020 19:00 - 19:45
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Under detta pass får vi upp pulsen! Detta pass kan köras med eller utan STEP-bräda och passar således alla! Det finns gott om rum! Välkommen! NYBÖRJARNIVÅ/Laura
Se mer detaljer
• •
|
17
-
Styrkepass med stänger
Styrkepass med stänger
torsdag, 17 september 2020 16:45 - 17:30
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Vi kör ett härligt pass för hela kroppen med en 8 kg stång + vikter. Passet funkar för alla då man justerar vikterna själv, dvs ett pass från nybörjare till en den som tränar hårt flera gånger i veckan. Vi har ett begränsat antal redskap och ber er att anmäla er till passet per mail: helahalzan@gmail.com eller per pm på messenger. /Laura
Se mer detaljer
-
CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå
CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå
torsdag, 17 september 2020 17:45 - 18:30
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Cirkelträning för hela kroppen i olika stationer med olika redskap. Passet är för alla och ett speciellt tacksamt pass för nybörjare då ledaren har tid att rätta och titta på alla i lugn och ro. Det är lyx som ingår!/ Laura
Se mer detaljer
-
ZUMBA
ZUMBA
torsdag, 17 september 2020 19:00 - 19:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Dansa loss med Laura till härlig musik💃
Se mer detaljer
• • •
|
18
-
Styrkemix- axlar och core
Styrkemix- axlar och core
fredag, 18 september 2020 11:15 - 12:00
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Denna fredag kör vi axlar, mage, rygg enligt önskemål 💪🏽/ Laura
Se mer detaljer
-
Styrka och puls//TRX(el. hantlar😉)
Styrka och puls//TRX(el. hantlar😉)
fredag, 18 september 2020 16:30 - 17:15
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Fokus ligger på överkroppsträning o puls/ Sussi
Hänger upp banden och gör överkroppsträningen i dem, helt basic övningar, vilket betyder att om du inte tycker om banden så tar du vikter istället❣️
Se mer detaljer
• •
|
19
-
LördAzz-passet
LördAzz-passet
lördag, 19 september 2020 10:30 - 11:15
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Vi ska få det att svida och bränna lite extra i rumpan 🍑/ Sussi
Se mer detaljer
•
|
20
-
Styrka och rörlighet
Styrka och rörlighet
söndag, 20 september 2020 11:00 - 11:45
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Ett lugnare tempo pass med fokus på styrka och rörlighet.
Söndagsmys❣️/ Sussi
Se mer detaljer
-
ZUMBA
ZUMBA
söndag, 20 september 2020 19:00 - 19:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Dansa loss med Laura i veckans sista pass💃
Se mer detaljer
• •
|
21
-
CIRKELTRÄNING
CIRKELTRÄNING
måndag, 21 september 2020 18:30 - 19:20
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Jobbar puls och styrka för hela kroppen i olika stationer med olika redskap/ Sussi
Se mer detaljer
•
|
22
-
StyrkeMix- total body
StyrkeMix- total body
tisdag, 22 september 2020 11:15 - 12:00
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Vi jobbar genom kroppen med olika redskap, på vår egen plats/ Laura/Sussi
Se mer detaljer
-
ZUMBA
ZUMBA
tisdag, 22 september 2020 18:00 - 18:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Vi dansar oss svettiga till latinamerikanska toner💃 Sussi / Laura
Se mer detaljer
-
Veckans överraskning är idag Axelrehab💙💙
Veckans överraskning är idag Axelrehab💙💙
tisdag, 22 september 2020 19:00 - 19:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Idag sköter vi om axlarna med rehabövningar och Förståss musklerna runtikring som stärker axlarna./ Sussi
Se mer detaljer
-
CORE- nybörjarnivå
CORE- nybörjarnivå
tisdag, 22 september 2020 20:00 - 20:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Fokus på mage,rygg och rumpa på NYBÖRJARNIVÅ.
Styrka och rörlighet/ Sussi
Se mer detaljer
• • • •
|
23
-
TABATA- puls❤️styrka💪
TABATA- puls❤️styrka💪
onsdag, 23 september 2020 18:00 - 18:45
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Korta intervaller av puls och styrkeövningar.
Egen kropp som motstånd./ Sussi
Se mer detaljer
-
PulsPass- STEP(nybörjarnivå)
PulsPass- STEP(nybörjarnivå)
onsdag, 23 september 2020 19:00 - 19:45
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Under detta pass får vi upp pulsen! Detta pass kan köras med eller utan STEP-bräda och passar således alla! NYBÖRJARNIVÅ/Laura
Se mer detaljer
• •
|
24
-
Styrkepass m TRX-band
Styrkepass m TRX-band
torsdag, 24 september 2020 16:45 - 17:30
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Ett pass för hela kroppen med TRX- band och andra redskap. Vi har ett begränsat antal redskap och ber er att anmäla er till passet per mail: helahalzan@gmail.com eller per pm på messenger. /Laura
Se mer detaljer
-
CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå
CIRKELTRÄNING- nybörjarnivå
torsdag, 24 september 2020 17:45 - 18:30
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Cirkelträning för hela kroppen i olika stationer med olika redskap/ Laura
Se mer detaljer
-
ZUMBA
ZUMBA
torsdag, 24 september 2020 19:00 - 19:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Dansa loss med Laura till härlig musik💃
Se mer detaljer
• • •
|
25
-
Styrkemix- total body
Styrkemix- total body
fredag, 25 september 2020 11:15 - 12:00
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Ett pass för hela kroppen med olika redskap på din egen plats/ Laura
Se mer detaljer
-
Styrka och puls
Styrka och puls
fredag, 25 september 2020 16:30 - 17:15
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Fokus ligger på överkroppsträning o puls/ Sussi
Se mer detaljer
• •
|
26
-
LördAzz-passet
LördAzz-passet
lördag, 26 september 2020 10:30 - 11:15
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Vi ska få det att svida och bränna lite extra i rumpan 🍑/ Sussi
Se mer detaljer
•
|
27
-
Styrka och rörlighet
Styrka och rörlighet
söndag, 27 september 2020 11:00 - 11:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Ett lugnare tempo pass med fokus på styrka och rörlighet.
Söndagsmys❣️...glider ikring på våra lappar .../ Sussi
Se mer detaljer
-
ZUMBA
ZUMBA
söndag, 27 september 2020 19:00 - 19:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Dansa loss med Laura i veckans sista pass💃
Se mer detaljer
• •
|
28
-
CIRKELTRÄNING
CIRKELTRÄNING
måndag, 28 september 2020 18:30 - 19:20
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Jobbar puls och styrka för hela kroppen i olika stationer med olika redskap/ Sussi
Se mer detaljer
•
|
29
-
StyrkeMix- total body
StyrkeMix- total body
tisdag, 29 september 2020 11:15 - 12:00
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Vi jobbar genom kroppen med olika redskap, på vår egen plats/ Sussi
Se mer detaljer
-
ZUMBA
ZUMBA
tisdag, 29 september 2020 18:00 - 18:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Vi dansar oss svettiga till latinamerikanska toner💃/ LAURA
Se mer detaljer
-
Veckans överraskning❣️Våra grundrörelser, styrka/ puls
Veckans överraskning❣️Våra grundrörelser, styrka/ puls
tisdag, 29 september 2020 19:00 - 19:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Idag ska vi böja, fälla, pressa, dra, utfalla och rotera.
Jobba igenom kroppen med grundrörelser och vikter.
Avslutar med ett pulsblock och stretch ❤️
Se mer detaljer
-
CORE
CORE
tisdag, 29 september 2020 20:00 - 20:50
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Fokus på mage,rygg och rumpa på NYBÖRJARNIVÅ.
Styrka och rörlighet/ Sussi
Se mer detaljer
• • • •
|
30
-
TABATA- puls❤️styrka💪
TABATA- puls❤️styrka💪
onsdag, 30 september 2020 18:00 - 18:45
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Korta intervaller av puls och styrkeövningar.
Egen kropp som motstånd./ Sussi
Se mer detaljer
-
PulsPass- STEP(nybörjarnivå)
PulsPass- STEP(nybörjarnivå)
onsdag, 30 september 2020 19:00 - 19:45
Hela Hälzan öppet bolag, Neptunigatan 5 MARIEHAMN, Mariehamn 22100
Under detta pass får vi upp pulsen! Detta pass kan köras med eller utan STEP-bräda och passar således alla! NYBÖRJARNIVÅ/Laura
Se mer detaljer
• •
|
|
|
|
|
