Vi pausar nu... kör vidare så fort vi får...

Alla våra pass är inställda under vecka 9-10 (1-14.3) i Hälzohallen. Vi kollar läget i slutet av !vecka 10 och informerar vidare. Sköt om er <3!

Vad är viktigt när coronaeländet härjar överallt? Svaret är bra immunförsvar 🌱✌🏽💥! Genom att äta bra mat, träna, vara ute, sova och att tänka positiva sunda tankar behåller vi oss starka och vi gör det tillsammans. Hela Hälzans träningar fungerar som medicin i dagsläget. Vi tränar friska, spritar händer och agerar smart. 

Vill du träna men känner dig osäker vad som är bäst just för dig ber vi dig att ta kontakt:

helahalzan@gmail.com  eller per messenger.

Se DROP-IN-schemat längre ner på sidan. Psst.. sätt telefonen liggande så ser du schemat lite bättre!

AKTUELLT

Vårt Veckoschema

mars 2021

mån tis ons tor fre lör sön
1
  • CORE,mage,rumpa ,rygg
  • TABATA-puls och styrka
2
  • StyrkeMix
  • ZUMBA
  • Styrka och rörlighet
3
  • Styrka ➕och puls➕
  • TABATA-puls
4
  • Styrka för hela dej
  • ZUMBA
5
  • Rörlighet och stretch
  • FredagsMys
6
  • LördASS- passet🍑
7
  • Styrka och rörlighet- söndags mys
  • ZUMBA
8
  • CORE,mage,rumpa ,rygg
  • TABATA-puls och styrka
9
  • StyrkeMix
  • ZUMBA
  • Styrka och rörlighet
10
  • Styrka ➕och puls➕
  • TABATA-puls
11
  • Styrka för hela dej
  • ZUMBA
12
  • Rörlighet och stretch
  • FredagsMys
13
  • LördASS- passet🍑
14
  • Styrka och rörlighet- söndags mys
  • ZUMBA
15
  • CORE,mage,rumpa ,rygg
  • TABATA-puls och styrka
16
  • StyrkeMix
  • ZUMBA
  • Styrka och rörlighet
17
  • Styrka ➕och puls➕
  • TABATA-puls
18
  • Styrka för hela dej
  • ZUMBA
19
  • Rörlighet och stretch
  • FredagsMys
20
  • LördASS- passet🍑
21
  • Styrka och rörlighet- söndags mys
  • ZUMBA
22
  • CORE,mage,rumpa ,rygg
  • TABATA-puls och styrka
23
  • StyrkeMix
  • ZUMBA
  • Styrka och rörlighet
24
  • Styrka ➕och puls➕
  • TABATA-puls
25
  • Styrka för hela dej
  • ZUMBA
26
  • Rörlighet och stretch
  • FredagsMys
27
  • LördASS- passet🍑
28
  • Styrka och rörlighet- söndags mys
  • ZUMBA
29
  • CORE,mage,rumpa ,rygg
  • TABATA-puls och styrka
30
  • StyrkeMix
  • ZUMBA
  • Styrka och rörlighet
31
  • Styrka ➕och puls➕
  • TABATA-puls

Vårt Veckoschema

mars 2021

mån tis ons tor fre lör sön
1
  • CORE,mage,rumpa ,rygg
  • TABATA-puls och styrka
2
  • StyrkeMix
  • ZUMBA
  • Styrka och rörlighet
3
  • Styrka ➕och puls➕
  • TABATA-puls
4
  • Styrka för hela dej
  • ZUMBA
5
  • Rörlighet och stretch
  • FredagsMys
6
  • LördASS- passet🍑
7
  • Styrka och rörlighet- söndags mys
  • ZUMBA
8
  • CORE,mage,rumpa ,rygg
  • TABATA-puls och styrka
9
  • StyrkeMix
  • ZUMBA
  • Styrka och rörlighet
10
  • Styrka ➕och puls➕
  • TABATA-puls
11
  • Styrka för hela dej
  • ZUMBA
12
  • Rörlighet och stretch
  • FredagsMys
13
  • LördASS- passet🍑
14
  • Styrka och rörlighet- söndags mys
  • ZUMBA
15
  • CORE,mage,rumpa ,rygg
  • TABATA-puls och styrka
16
  • StyrkeMix
  • ZUMBA
  • Styrka och rörlighet
17
  • Styrka ➕och puls➕
  • TABATA-puls
18
  • Styrka för hela dej
  • ZUMBA
19
  • Rörlighet och stretch
  • FredagsMys
20
  • LördASS- passet🍑
21
  • Styrka och rörlighet- söndags mys
  • ZUMBA
22
  • CORE,mage,rumpa ,rygg
  • TABATA-puls och styrka
23
  • StyrkeMix
  • ZUMBA
  • Styrka och rörlighet
24
  • Styrka ➕och puls➕
  • TABATA-puls
25
  • Styrka för hela dej
  • ZUMBA
26
  • Rörlighet och stretch
  • FredagsMys
27
  • LördASS- passet🍑
28
  • Styrka och rörlighet- söndags mys
  • ZUMBA
29
  • CORE,mage,rumpa ,rygg
  • TABATA-puls och styrka
30
  • StyrkeMix
  • ZUMBA
  • Styrka och rörlighet
31
  • Styrka ➕och puls➕
  • TABATA-puls

Lyckas med hälsan. Lyckas med oss.
Hela Hälzan

Det är vi som är Hela Hälzan, Laura och Sussi. För oss är det viktigt att du som kund får möjligheten att lyckas med din träning. Hos oss tränar alla på sin egen nivå och det är vår uppgift att hjälpa dig att hitta din nivå.

Vi erbjuder mångsidig träning i grupp eller enskilt och vi utgår alltid från dina behov. Vi vill leva gott och leva länge men ansvaret över vår egen hälsa har vi själva.

Utöver träning erbjuder vi kostrådgivning, klassisk massage, huvudmassage, mental träning, Bemer-behandlingar samt håller intressanta inspirationsföreläsningar inom hälsa.

Känn dig varmt välkommen hos Hela Hälzan!

Veckans kund

Anna

Veckans kund heter Anna och ser stark ut! Vi är vana att se henne i Hälzohallen men numera tillbringar hon allt mera tid på vårt lilla gym G-punkten. Vi frågar Anna vad har hänt och varför och hur känns det med den nya träningen, finns det några tydliga mål och annat som är roligt för oss alla att veta: ”Jag

LÄS MER »

Veckans kund

Anna

Veckans kund heter Anna och ser stark ut! Vi är vana att se henne i Hälzohallen men numera tillbringar hon allt mera tid på vårt lilla gym G-punkten. Vi frågar Anna vad har hänt och varför och hur känns det med den nya träningen, finns det några tydliga mål och annat som är roligt för oss alla att veta: ”Jag

LÄS MER »